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吃饭不过饱 身体会更好

发布时间:2021-07-27 11:07:30 点击量:

有句谚语说道“每餐留一口,活到九十九”。意思是,吃饭时不能吃得过饱,应该保持八分饱就好。


日本有研究机构试验,让肥胖的试验者每顿饭比平时减少一定量,结果发现试验者不用借助任何方式就自然清瘦下来。所以说,在平时生活中,我们尽量控制自己的食欲,要想身体好,吃饭不过饱。


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